SPA по-русски

Мы с мужем выросли в суровых климатических условиях (он на Урале, я в Восточной Сибири) где до сих пор с упоением соблюдается одна из исконных русских традиций - ходить в баню.

Лично для меня поход в баню это своего рода прохождение СПА-процедуры. Я не люблю общественные бани и мы всегда хотели иметь свою, хоть маленькую, но свою.

Лично я предпочитаю париться при температуре 80-90 С, не сильно ядреная жара, но есть возможность быстро вспотеть.

Я люблю разные виды парных: финскую сауну, хамамы, steam bath, соляные парилки, но с русской баней с ее влажным паром ничто не сравнится.

Обычно парюсь я в два-три этапа:

1. Греюсь в парной минут 10

2. Обливаюсь холодной водой (раньше отказывалась наотрез)))

3. Возвращаюсь греться

Ощущения от обливания ледяной водой на разогретую кожу просто непередаваемые))) Кожа моментально приходит в тонус и последующее пропаривание тела дубовым (в идеале) или березовым веником несет не только терапевтический, но и СПА эффект. Да, да))

4. Принимаю прохладный душ со скрабом для тела

Вот тот минимум, который сейчас стоит в бане у меня. 

5. Завершающая процедура - стакан негазированной питьевой воды для восстановления водного баланса. Ну и вообще я чистую воду больше всего люблю. Да, сразу после красного вина больше всего)))

После всех этих банных манипуляций кожа не просто мягкая и шелковистая, а сравнима с сеансом спа-массажа всего тела и последующим обертыванием/пилингом. Это мой вариант еженедельного  релакса и восстановления))))